私たちは毎日、様々な状況の中で一生懸命に生きています。周りの目や自分の評価にかかわらず、多くの人がベストを尽くしています。でも、少しつらくありませんか？ 緊張し続けて十分な休息もとれず、心も体も疲れ切っていませんか？
JAHAは、そんな方の気持ちに変化をもたらすイベントを開催しています。
私たちの活動の基礎となるのは、アティテューディナルヒーリング（AH）です。AHは、アメリカの精神科医ジャンポルスキー博士が、難病の子どもたちの心のケアのために始め、その後一般の人が日常のストレスや困難に対処する知恵として、世界中に広まりました。
初めての方は、専門家の指導のもと、AHの基本的な説明とその考え方に基づく実践を体験します。話さずにその場にいるだけ、聴くだけでも大丈夫。コミュニケーションに不安を感じる方でも、安心して参加できるよう工夫されています。
AHでは、独特な聞き方を実践しています。その場で話している人に集中し、雑念が浮かんできたことに気がついたら、再び話し手に意識を戻す。これは一種の「聞く瞑想」であり、マインドフルネスに通じるものがあります。私たちはしばしば、目の前の現実ではなく、想像から苦悩を生み出しています。AHのお話の場は、自分の考えにとらわれていることに気づき、そこから自由になる練習の機会でもあります。
AHの考え方を理解することも、心の癒しにつながります。私たちは気が付かないうちに自分や周囲に高い要求をして、苦しい生き方を選んでしまうことがあります。AHの考え方に触れることで、思い込みに気がつき、心が軽くなる人も少なくありません。個人差はありますし、時間もかかりますが、理屈だけでは分かりづらいものです。ぜひ一度、体験してみてください。
その後は、JAHAが全国で開催している無料のグループ（お話の場）に自由に参加できます。一度きりの体験で終わらず、人の温かさを感じながら、「今、ここ」にいる練習を無理なく続けられる環境を、JAHAは提供しています。
ストレスの多い現代社会で、より多くの人が、その人にとっての安全な「心の休憩所」にたどり着けますように。ぜひ一度、いらしてみませんか？
